DE LA BLESSURE À LA PERFORMANCE

J’ai rencontré Arthur en janvier 2024 suite à une entorse du ligament croisé antérieur (LCA) avec lésion méniscale.
Il a bénéficié d’une chirurgie de reconstruction de son LCA et de plusieurs mois de rééducation au cabinet.

Ambitieux, il a souhaité enchaîner par une réathlétisation sur-mesure proposée avec AthleteRehab : séances de coaching personnalisées et suivi à distance.
Grâce à sa rigueur et sa persévérance, les progrès ont été rapides et des objectifs sportifs ont pu être planifiés.

Le 1er juin 2025, il boucle Lille-Hardelot, 167 km / 1 700 m de dénivelé.
Le 20 juillet, il gravit 4 500 m de dénivelé lors des 131 km de L’Étape du Tour de France 2025 entre Albertville et La Plagne.

En pleine préparation pour le Marathon de la mer du 3 mai 2025, Elodie est venue, en mars 2025, me consulter pour des douleurs fessières importantes perturbant ses entraînements.

Au vu de l’approche imminente de son objectif, il a fallu être efficace !
J’ai fait un bilan global : examen clinique, alimentation, sommeil, analyse précise de son entraînement…
Ce qu’il en est ressorti : une surcharge physique due à une préparation courte et intense et un stress psychique engendré par l’événement.

Une modification de son entraînement, des exercices prescrits via AthleteRehab, de la thérapie manuelle régulière et de la motivation lui ont permis d’atténuer ses douleurs et d’aller au bout de son rêve : finir son 1er marathon !

Elodie réfléchit à d’autres projets ambitieux dans lesquels nous pourrons faire équipe.

Coureur de trail aguerri et de bon niveau (entre autres : 10 km en 42 minutes, trail de 60 km avec 1300 m D+ en 6h39…), Loic m’a demandé de l’accompagner à préparer le Trail de la Côte d’Opale (63 km/900 D+) du 14 septembre 2025.

Nous étions alors fin mai 2025, cela nous laissait 3 mois, timing court !
J’ai pu me reposer sur ses bases déjà (très) solides pour établir une “programmation express”.
La motivation mais surtout la discipline et la rigueur de Loic ont fait le reste !
Le Trail s’est bien déroulé, à part quelques imprévus riches en enseignement pour les courses à venir.

Aujourd’hui, j’ai le plaisir de continuer à accompagner Loic pour une nouvelle aventure, la course mythique de la Réunion, La Mascareignes !
Cette préparation, à long terme (12 mois), me va permettre d’établir un programme plus complet et progressif.
Pour la suite, à l’année prochaine…

Pierre-Yves, pratiquant assidu de musculation (4 à 5 séances/semaines) depuis plusieurs années, souffrait d’une douleur persistante de son épaule droite.
Il a effectué, sans résultats, des séances de kinésithérapie “classiques” avec des confrères, il a donc pris la décision de me consulter pour mon expertise dans le domaine sportif.

Après un bilan complet et précis, nous avons entrepris une rééducation adaptée à sa discipline et à son niveau.
Grâce à sa régularité et à l’application de mes conseils, en quelques semaines les douleurs ont enfin disparu.

Afin d’éviter de nouvelles blessures, de progresser dans sa pratique et d’avoir de “bonnes habitudes” d’entraînement, il a suivi pendant 3 mois un de mes programmes sur-mesure.

Nous avons gardé contact mais il est aujourd’hui autonome dans la pratique “saine” de son activité.